Hanya perlu waktu 20 menit untuk rasakan efek berhenti merokok. Bagaimana bisa? Selain itu, ada banyak hal yang terjadi pada tubuh setelah kebiasaan merokok dihentikan. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Health Line berikut ini.
20 Menit setelah berhenti merokokDetak jantung akan kembali seperti sedia kala, normal, tidak terlalu cepat maupun lambat.
2 Jam setelah berhenti merokokSetelah detak jantung, kini tekanan darah yang kembali normal. Biasanya jari akan terasa hangat. Tubuh sedikit cemas, banyak ngemil, dan nafsu makan meningkat.
12 Jam setelah berhenti merokokKarbon monoksida yang merupakan racun dari rokok pelan-pelan menurun kadarnya di dalam tubuh. Sehingga kadar oksigen dalam darah akan kembali normal.
24 Jam setelah berhenti merokokSehari setelah berhenti merokok, risiko serangan jantung serta merta menurun drastis.
48 Jam setelah berhenti merokokIndra pencium dan perasa biasanya kelu dan mati akibat rokok. Namun jika kebiasaan rokok dihentikan, 48 jam kemudian kedua indra tersebut akan kembali seperti sedia kala.
3 Hari setelah berhenti merokokSaat ini, nikotin telah benar-benar keluar dari dalam tubuh. Namun akan timbul gejala seperti sakit kepala, mual, kram, sampai gangguan emosi.
2-3 Minggu setelah berhenti merokokSetelah beberapa minggu, tubuh kembali merasakan energi dan aktivitas fisik seperti olahraga bisa dijalani dengan baik tanpa gangguan.
1-9 Bulan setelah berhenti merokokKondisi paru-paru semakin membaik, risiko infeksi paru-paru menurun, batuk dan napas pendek tidak lagi dialami.
1 Tahun setelah berhenti merokokRisiko serangan jantung bisa menurun sampai dengan 50 persen.
5 Tahun setelah berhenti merokokSegala macam racun dari pembakaran rokok di dalam pembuluh darah sudah dibersihkan. Risiko terkena stroke pun sama dengan orang yang sama sekali tak pernah merokok.
10 Tahun setelah berhenti merokokRisiko kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, ginjal, dan pankreas berhasil diturunkan.
15 Tahun setelah berhenti merokokRisiko penyakit jantung sama dengan orang yang sama sekali tidak merokok.
Jangka panjangTidak merokok mampu membuat seseorang bertahan hidup 14 tahun lebih lama.
Itulah berbagai hal yang terjadi pada tubuh ketika Anda berhenti merokok. Sudah siap menghentikan kebiasaan buruk tersebut?
0 Response to "Bila Berhenti Merokok, Evek Baiknya Seperti Ini"
Posting Komentar